
ATHLETIK- UND FUNKTIONAL TRAINING
DAS TRAINING DER TOP ATHLETEN IN EINEM AUSSERGEWÖHNLICHEN AMBIENTE
Das Athletik- und Functional-Training basiert auf freien Bewegungen und ist vom Anfänger bis zum Profi auch in einer gemeinsamen oder gemischten Gruppe (Frauen & Männer) durchführbar.
Es werden allgemeine, sowie auch komplexe, sportartspezifische Bewegungen der entscheidenden Muskelgruppen beansprucht. Der Unterschied zu herkömmlichen Trainingsformen besteht darin, dass Muskeln nicht isoliert (Maschinentraining), sondern ganze Muskelschlingen (-ketten) gekräftigt und hochwertige Bewegungsprogramme trainiert werden. Neben grundlegenden Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, werden zusätzliche Trainingsgeräte abwechslungsreich und hocheffizient in das Training integriert.
- Steigerung der Körperkraft & -stabilität durch Training der
Muskelschlingen (-ketten)
- Steigerung der Motorik & Koordination durch Training mit
dem eigenen Körpergewicht
- Steigerung der Bewegungsfähigkeit durch Faszientraining