ATHLETIK- UND FUNKTIONAL TRAINING

DAS TRAINING DER TOP ATHLETEN IN EINEM AUSSERGEWÖHNLICHEN AMBIENTE

Das Athletik- und Functional-Training basiert auf freien Bewegungen und ist vom Anfänger bis zum Profi auch in einer gemeinsamen oder gemischten Gruppe (Frauen & Männer) durchführbar.

Es werden allgemeine, sowie auch komplexe, sportartspezifische Bewegungen der entscheidenden Muskelgruppen beansprucht. Der Unterschied zu herkömmlichen Trainingsformen besteht darin, dass Muskeln nicht isoliert (Maschinentraining), sondern ganze Muskelschlingen (-ketten) gekräftigt und hochwertige Bewegungsprogramme trainiert werden. Neben grundlegenden Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, werden zusätzliche Trainingsgeräte abwechslungsreich und hocheffizient in das Training integriert.

- Steigerung der Körperkraft & -stabilität durch Training  der
  Muskelschlingen (-ketten)

- Steigerung der Motorik & Koordination durch Training mit
  dem eigenen Körpergewicht

- Steigerung der Bewegungsfähigkeit durch Faszientraining

Sportwerk Schloss Waldenburg UG & Co.KG

Schlossstrasse 16

74638 Waldenburg

Tel. +49 15258116341

  • Facebook - Weiß, Kreis,
  • Instagram - Weiß Kreis